人对他自己建筑起堤防来(人类的内心树立起坚固的防线)

在人生中，我们总会遇到各种各样的挑战和考验。有些人可能会遭受亲人离世、失业等严重打击，甚至会萌生绝望、自暴自弃的念头。但是，在绝望中寻找希望并且建立起坚固的防线是我们必须面临的一项重要任务。

心态的建设

在任何情况下，积极的心态都是战胜困难、坚持下去的秘诀。所以，我们必须建立起积极的心态。积极的心态是通过自我肯定、自我激励和内在动力来实现的。我们应该相信自己、相信未来，坚定信念，充满动力，不断努力，追求成功。

知识的积累

知识是一把利器，它能够帮助我们更好地面对困境。我们可以通过多读书、多看电视、多听广播等途径增长知识，从而提高自信，更好地面对问题。同时，知识还可以帮助我们更好地理解事物，更好地处理问题。

情感的释放

情感的释放可以帮助我们减轻压力，缓解紧张情绪。情感的释放可以采用各种方式，例如：啜泣、大声吼叫、运动、绘画等。我们可以根据自己的兴趣爱好选取适合自己的方式来释放情感。

社交的建设

社交能够帮助我们减少压力，释放情感，提高自信。我们可以与朋友、家人、同事等进行交流沟通，倾诉自己的心声，听取他们的建议，从而更好地应对问题。

生活的规划

生活的规划可以帮助我们更好地实现自己的目标。我们可以对自己的生活进行规划，制定出自己的奋斗目标，确定自己的人生方向，从而更好地面对人生的挑战。

心理询问的选取

如果自己始终无法摆脱困境，建议寻找专业心理询问师进行询问，调整自己的心态，找到自我价值，认知自己的优点和不足的方面，以及了解应对情绪的方法，最终让自己走出困境。

建立起坚固的防线需要人的内心调整，减轻紧张、缓解压力，可以让我们充满信心、积极面对未来的人生。